中风（西医称“脑卒中”），是一个高致残率、高发病率、高死亡率、高复发率的疾病。大部分中风病人的症状表现为半身不遂、语言不利、口眼歪斜、头晕头疼，或者吞咽困难，严重者还会出现二便失禁、神志不清、昏迷、继发感染，出现多脏器衰竭，甚至导致死亡。

夏天阳气亢盛，气机上行逆乱易引发中风。6月21日，夏至将至，这一天为一年中阳极阶段及气升之极的时期。这个时期，酷热多雨，空气湿度大，如果不能顺应气候变化，体内阴阳失调，很容易导致各种疾病发生，尤其易引发“热中风”。

因此，这一节气我们一定要做好防治措施，心脑血管疾病高危人群需格外注意。

那么，夏至防中风，都有哪些妙招呢？

补水解暑是关键

夏天补水是预防热中风的关键，随着年龄的增长，代谢速度变慢，应该“不渴也喝水”，采取少量频饮的方法，多喝水。小编推荐您常饮瑞回春多菌茶。

多吃一些容易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类食物，醋、山楂也能降血脂、软化血管，对夏季养生非常有帮助；也可以做一些简单又清热解暑的汤，如绿豆汤、冬瓜荷叶汤。

穴位疗法来辅助

夏季防中风可采用穴位疗法，手厥阴心包经上的中冲穴有苏厥开窍、清心泄热的功效，为常用穴之一。如果搭配内关穴、水沟穴，还能治小儿惊风、中暑、中风昏迷等。方法：以左手手指甲掐按右手上的中冲穴，约1分钟即可，再换右手按摩左手中冲穴1分钟。可轮换进行。按摩中冲穴可疏通经络、调和阴阳。

中风、虚脱等突发性疾病导致人突然昏厥时，可掐住患者手掌虎口处的合谷穴，持续2～3分钟，昏厥能很快消失。头顶部的百会穴及足底心前1/3处的涌泉穴，也可令患者尽快苏醒。

睡眠提倡“子午觉”

天气炎热，很多人睡眠也不好，会导致人体质下降，“子午觉”可说是补充睡眠的不二法则，即：在“子时”（夜半，夜间23～1点之间）和“午时”（正午，11～13点之间）睡眠。“子时”是阴气最盛、阳气衰弱之时，“阳气尽则卧”，此时最适合睡眠，且最能养阴，睡眠效果也好，常事半功倍。而午时是人体经气“合阳”的时候，此时阳气最盛、阴气衰弱，“阴气尽则寐”，感到疲倦，不妨休息半小时，这样一觉醒来，工作效率也会提高。

瑞回春三个小妙招，

祝您安然度过炎炎夏日！