冬至冬至民俗古代，冬至放假！《后汉书》记载“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政”意思就是今天最好什么事也别做。《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺……”也就是说，人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。饮食民俗北方冬至宰羊、吃饺子；南方在这一天…

大雪《月令七十二候集解》：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之…

作为我国传统节气，“小雪”意味寒冬已拉开大幕。那么在这数九隆冬开始的时刻，该如何进行养生保健呢？瑞回春在此为大家支招，怎样健康度过“小雪”？“小雪养生：头要凉，脚要温小雪养生，保温尤其重要。而在中医养生观念中，在小雪保温，头和脚要区别对待。由于此时天空中的…

今日“立冬”，标志着冬季开始了！立冬后，将度过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒节气，一天比一天冷。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。意味着，随着立冬节气的到来，草木开始凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。过去人认为…

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。今年的霜降节气在10月24日，农历九月廿六，星期四。霜降节气之后，天气逐渐变冷，冬天也即将来临。霜降时节，养生保健尤为重要，养生保健要注意以下几点。防秋燥霜降节气虽已时至深秋，但“秋燥”并未完全消退。肺喜润而恶燥…

寒露寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”。当天气变凉时，正是人体阳气收敛、阴精潜藏于内之时，所以寒露以后，养生应以保养阴精为主。温差大，注意感冒和流感10月金秋一到，早晚凉，中午热…

9月23日是秋分节气，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生方面也应本着阴阳平衡的规律。平淡饮食就是饮食上注意多吃…

白露节气三侯，鸿雁来,玄鸟归,群鸟养羞生动地反映出由夏到秋的季节转换，天气至此已转凉，人们将明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天真正到来了。起居白露时节，早晚温差逐渐变大，一早一晚要特别注意保暖。增添衣物要及时，晚上睡觉最好盖上被子。外出游玩时不要贪凉露宿…

处暑今年的8月23号是处暑节气，“处”含有终止之意，夏天的暑气开始逐渐消退，但是天气并未出现真正的意义上的秋凉。还会出现“处暑天还暑，好似秋老虎”的天气。刚刚感受一丝凉意的人们，往往会再次感受“高温天气”的肆意。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气…

夏天的余热还没有散尽，立秋带着一缕清凉悄然而至。虽然秋天已经到来，但是秋老虎的威力可不容小觑。立秋节气到底如何养生呢？饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，注意早晚温差，还要防范中暑。起居调养、早睡早起中医上讲，秋三月——阴气始起，早睡早起。所以在起居上宜早卧早…

今年7月23日为二十四节气之大暑此时正是火热的仲夏为一年中最炎热的时间古人视“暑”即为“热”一般农历6月初小暑先一步到来大暑紧随其后之后天气便达到一年中最热的时候每到这个节气，许多人防暑措施准备不足容易受到“热伤风”、中暑、痢疾等疾病的侵害，尤其中暑，发病率和…

俗话说“热在三伏，冷在三九。”根据中医理论，小暑节气是人体阳气最旺盛的时候。这段时间，天气闷热、台风多发、空气湿度大。人的情绪容易受到波动、烦躁不安、爱犯困、精神匮乏。如果不能适应天气变化，就会导致各种疾病的发生。饮食不当，极易引发消化不良，食物中毒。小暑…

中风（西医称“脑卒中”），是一个高致残率、高发病率、高死亡率、高复发率的疾病。大部分中风病人的症状表现为半身不遂、语言不利、口眼歪斜、头晕头疼，或者吞咽困难，严重者还会出现二便失禁、神志不清、昏迷、继发感染，出现多脏器衰竭，甚至导致死亡。夏天阳气亢盛，气机…

芒种《月令七十二候集解》：“芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。”“芒”，是指麦类等有芒植物的收获；“种”，是指谷黍类作物播种的节令。这个节气的“忙”可谓名副其实，中国是农业大国，这时小麦抢收，作物夏播。经历了夏日的雨淋，熏风的陶染，辛苦的耕耘，芒种，渲染…

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”今日小满，是收获的前奏，麦子等作物籽粒渐饱满，但还只灌了个“半饱”，尚未成熟，故称“小满”。小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。瑞回春提醒您此时节应保证充足的睡眠，适当吃点“苦”味菜等方…

立夏，二十四节气中的第七个。所谓“斗指东南维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。标志着自然万物由“生”到“长”的一个转折，没有夏的成长，就不会有秋收冬藏！立夏习俗古代，人们非常重视立夏礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪…

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。 “清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结…

清明，又称踏青节、祭祖节，是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。

春分民俗立蛋在春分这一天，福州有立蛋的习俗。在这天会教孩子立蛋，并把是否成功作为评判孩子是否聪明的标准之一。据说这一天呈66.5度倾斜的地球地轴，与地球绕太阳公转的轨道平面，正处于一种力的相对平衡状态，蛋容易立起来，故有“春分到,蛋儿俏”之说。放风筝清人高鼎《村…

正所谓“一年之计在于春”，春天养生养对了，一年都不会生病!食疗养生是最常见的养生方法，小编为大家整理了这些春天食疗养生切不可以的食物，都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，可要好好看看了。